Bootcamp
in Gorinchem
Intensieve groepstrainingen buiten onder professionele begeleiding. Samen trainen is samen groeien. Geschikt voor elk niveau.
Meld je aan
Intensieve groepstrainingen buiten onder professionele begeleiding. Samen trainen is samen groeien. Geschikt voor elk niveau.
Meld je aan
Bootcamp bij Project0183 is geen willekeurige groepsles in een park. Het is een gestructureerde, professioneel begeleide training die kracht, conditie en functionele bewegingen combineert tot een complete workout.
Elke sessie is anders opgebouwd en duurt 60 minuten. We werken met je eigen lichaamsgewicht, kettlebells, banden en andere tools. De energie van de groep pusht je verder dan je alleen zou gaan, terwijl de trainer zorgt voor veilige uitvoering.
Bewust kleine groepen zodat de trainer iedereen persoonlijke aandacht kan geven en techniek kan corrigeren.
Geen twee sessies zijn hetzelfde. Kracht, conditie, HIIT, functioneel — elke training is een nieuwe uitdaging.
Frisse lucht, ruimte en natuur. Buiten trainen verbetert je mentale gezondheid en geeft extra energie.
Elke oefening heeft opties van beginner tot gevorderd. Je trainer past de intensiteit aan op jouw niveau.
De groepsdynamiek duwt je verder dan je alleen zou gaan. Je bouwt tegelijk een community op van gelijkgestemden.
Professionele begeleiding voor een fractie van de prijs van personal training. Maximaal resultaat, minimale kosten.
Een typische bootcamp sessie bij Project0183 ziet er als volgt uit:
Warm-up
Dynamische opwarming om je lichaam klaar te maken voor de intensiteit.
Hoofdprogramma
Wisselende circuits met kracht, conditie en functionele oefeningen. Elke sessie heeft een ander thema.
Cool-down & stretching
Rustig afbouwen met stretching en ademhalingsoefeningen voor optimaal herstel.
Meld je aan en ervaar de energie van bootcamp bij Project0183. De eerste sessie is vrijblijvend.
Aanmelden voor bootcamp
